Ironman 70.3 d’Aix 2017

Ironman Aix 2017

4h45, le réveil sonne à Aix-en-Provence ce dimanche 14 mai. Normal de se lever aussi tôt ? D’habitude non, mais là c’est jour d’Ironman 70.3 dans la ville aux 1000 fontaines (on ne les as pas comptées mais il y en a à chaque coin de rue). Avec Marc on s’est donné rendez-vous à 5h00 pour prendre ensemble la navette qui nous conduira au lac de Peyrolles, lieu de la natation. On marche dans des rues ou deux mondes se croisent : d’un côté on trouve des triathlètes, cake sport et boisson post-course à la main et de l’autre des fêtards, kebab ou burger en bouche pour éponger une soirée trop arrosée.

Dans la navette qui nous amène au départ de la course, l’ambiance est bonne, certains terminent leurs nuits d’autres discutent avec le voisin. Allemands, Anglais, Italiens, Français, ça parle dans toutes les langues.

6h10, nous arrivons au lac et l’on se dirige vers le parc à vélo pour faire les derniers réglages : gonfler les pneus, mettre son ravito en place, repérer visuellement le parcours de nat et surtout évacuer le caca de la peur (oui élément primordial pour partir en toute sérénité).

Le départ de nat approche il se fera en rolling start. Terminé les mass start jugées trop agressive, le label iron a décider depuis 1 ans d’opter pour ce type de départ plus rassurant. Avec Marc on a décidé d’essayer de faire la course ensemble, on se place donc dans le sas 34′.

Alors que les pros ont déjà bouclé leur 1900m c’est à notre tour de s’élancer. On plonge dans l’eau, qui ne parait pas si froid me malgré les 16,5 degrés annoncés. On est quasiment côté à côte avec Marco et l’on avance d’un bon rythme mais sans trop puiser dans les réserve. La nage est fluide, sans à coup et surtout sans coup (merci le rolling start) les premières bouées sont vite dépassées et finalement le demi tour arrive vite. Un coup d’œil sur le côté, Marc est toujours dans les parages.

On boucle finalement la nat en moins de 33′ pour nous deux et l’on part sur le vélo quasiment en même temps.

Le vélo est un super moment de la course. La météo est clémente et l’on se régale sur les routes de Provence. Avec la Sainte Victoire en décor, les kilomètres défilent et même si il y’a parfois quelques difficultés (1200 de d+ environ), on trouve de bonnes sections de plats pour relancer. Quasiment dans les même temps, c’est dans la dernière difficulté (col de Cenge) que Marc va prendre les devants. Je ne le reverrais plus jusqu’à Aix mais on boucle nos 90 bornes en moins de 3h.

La course a pied se dresse face à nous et ce sera une cap difficile, Avec beaucoup de montées et descentes. Marc en costaud ne fléchira pas mais moi j’ai un peu pêché. Peut-être coté nutri. Pour être franc, j’en avais marre du sucrée et mon deuxième gel pris au km 12 est mal passé, trop de sucre ! Du coup j’ai terminé comme j’ai pu.

Au final ce fut une super course bouclée en 5h20 pour Marc et 5h44 pour moi.
Une super course et une bonne prepa pour Roth !

Il y avait d’autres membres de l’Acbb à Aix. Jérôme Suisse-Delis termine en 5h46, Benoit Doumenc 6h36.

Nage en eau libre saison 2017
4ème Triathlon WattBike de Boulogne-Billancourt 2017